Palestra di Mindfulness

Incontri Settimanali di Pratica di Mindfulness Online

Hypatia Gymnasium

Ogni settimana Hypatia Counselling offre incontri di pratica Mindfulness Online* in gruppi misti di Consapevolezza.

Questo significa che gli incontri di pratica settimanali sono destinati sia alle persone che hanno già frequentato con Sara Bandioli il corso MBSR o sono praticanti da molto tempo, che alle persone che non hanno mai praticato e sono curiose di sapere in cosa consistano gli allenamenti di Mindfulness.

Le pratiche online si terranno il Sabato Mattina dalle ore 11:00 alle ore 12:00 su piattaforma G-Meet

Gli incontri saranno in diretta e interattivi. Sarà un modo per mantenere un allenamento costante attraverso un appuntamento fisso ma sarà anche un modo per conoscerci, condividere, fare un viaggio esperienziale assieme, per restare sempre in contatto, per raggiungervi anche dall’altra parte del mondo, per restare connessi e presenti in ogni momento.

Gli incontri settimanali di pratica Mindfulness online sono utili a:

• Abbassare lo Stress

• Mantenere un allenamento costante.

• Imparare ad essere osservatori di pensieri ed emozioni.

• Interrompere il circolo continuo dei pensieri intrusivi.

• Allenarsi ad essere presenti nel qui ed ora.

• Praticare disidentificazione e autoidentificazione.

• Accettarsi in modo non giudicante così come si è in questo momento.

• Coltivare l’Amorevole Gentilezza.

La Palestra di Mindfulness “Hypatia Gymnasium” vuole creare un ambiente di profonda connessione con noi stessi e con gli altri e con il mondo che ci circonda. La Palestra di Mindfulness è uno spazio protetto dove le persone possono connettersi, condividere, ispirarsi e sostenersi a vicenda.

Perché partecipare?

-Perché un appuntamento fisso ti aiuta ad essere costante quando fai fatica a trovare la motivazione da sola/o.

- Saggezza condivisa. Questo appuntamento di un’ora offre la possibilità di praticare assieme ad altre persone e poter scambiare, se vorrai, intuizioni ed esperienze con gli altri e con l’insegnante.

-Coltivare le relazioni. Nel panorama in continua evoluzione della Consapevolezza, stabilire relazioni con gli altri è fondamentale.

-Comunità solidale. Praticare in una Palestra di Mindfulness, seppur virtuale, ti aiuta a trovare incoraggiamento, ispirazione e comprensione.

Gli Incontri Settimanali di Pratica Mindfulness Online possono essere acquistati nella specifica sezione Negozio e Corsi

Una volta effettuato il pagamento tramite Bonifico o PayPal, sarete contattati dalla segreteria di Hypatia Counselling per ricevere il link di accesso alla classe online. Ricordati di scrivere il tuo indirizzo e-mail al momento dell'acquisto per ricevere il link!

Il costo comprende un abbonamento mensile di 4 ingressi consecutivi, rinnovabile ogni volta alla scadenza, senza limiti e senza impegno. Questo significa che dopo il quarto ingresso potrai iscriverti di nuovo ad altri 4 incontri tutte le volte che vorrai, o terminato il tuo ciclo potrai interrompere liberamente e magari, chi sa, tornare a frequentare più avanti nel tempo per altri 4 incontri.

Esempio: se il pagamento viene effettuato **entro sabato 1° Febbraio con validità di 4 incontri consecutivi, l’ultimo incontro compreso nel prezzo sarà sabato 22 Febbraio. Se si vorrà rinnovare l’iscrizione, il pagamento dell’abbonamento mensile seguente dovrà essere effettuato entro sabato 1° Marzo.

* Gli incontri Online sono in diretta e interattivi e non sono previste registrazioni.

** I pagamenti sono anticipati e devono essere effettuati almeno 24 ore prima del primo incontro. Pena esclusione dalla classe.